Tłusty Czwartek za nami, ale jeśli zastanawiasz się, ile aktywności potrzeba, by spalić jednego pączka, mamy dla Ciebie konkretne wyliczenia! W Nemo Świat Rozrywki znajdziesz idealne miejsce, by zadbać o formę – na basenie, podczas zajęć aqua fitness czy na siłowni.
Ile kalorii ma jeden pączek?
Średni pączek (ok. 80 g) ma około 350 kcal. Brzmi niewinnie, ale jeśli chcesz go spalić – zobacz, ile aktywności Cię czeka!
Basen w Nemo – ile długości trzeba przepłynąć?
Pływanie to jedna z najlepszych form spalania kalorii! W naszym basenie możesz:
Relaksować się i pływać rekreacyjnie (500 kcal/h)
Trenować intensywnie i spalać jeszcze więcej!
Aby spalić pączka, trzeba przepłynąć około 88 długości basenu (25 m). Brzmi ambitnie? Podziel to na kilka treningów – każda długość się liczy!
Aqua Aerobik w Nemo – spalaj kalorie w rytm muzyki!
Nasze zajęcia Aqua Aerobiku to doskonały sposób na efektywne spalanie kalorii! Dzięki oporowi wody ćwiczenia są intensywne, ale jednocześnie łagodne dla stawów.
Spalisz ok. 400 kcal w godzinę, więc na jednego pączka potrzeba około 52 minut Aqua Aerobiku.
Aqua Cycling w Nemo – pedałuj po dobrą formę!
Rower w wodzie to hit, który pokochały nasze klientki i klienci! Trening Aqua Cycling pozwala spalić 500 kcal w godzinę, co oznacza, że 42 minuty wystarczą, by spalić pączka.
Siłownia w Nemo – cardio czy trening siłowy?
Jeśli wolisz klasyczny trening, nasza siłownia jest do Twojej dyspozycji!
Cardio (bieżnia, orbitrek, rowerek, schody) – 35 minut intensywnego treningu pozwoli spalić pączkowe kalorie.
Trening siłowy – jeśli stawiasz na budowanie mięśni, będziesz potrzebować około 80 minut ćwiczeń.
Podsumowanie – wybierz swoją drogę do aktywności!
Pamiętaj – nie chodzi o to, by „odpokutować” pączka, ale by czerpać radość z ruchu! W Nemo Świat Rozrywki masz mnóstwo możliwości, by zadbać o zdrowie i świetne samopoczucie.
Którą aktywność wybierasz? Spotykamy się na basenie, siłowni czy na zajęciach?
